Körperhaltung. Bewegungsveränderung. Performance
DAS GESUNDHEITSMANAGEMENT
FÜR IHR UNTERNEHMEN
DER
UNTER-
SCHIED
Trotz massiv steigender Ausgaben für das betriebliche Gesundheitsmanagement nimmt der Arbeitsausfall durch Erkrankungen des Muskel-Skelett-Systems und Stress weiterhin zu. Genauer betrachtet ist der Arbeitsalltag durch individuelle und lange bestehende Handlungs- und Bewegungsgewohnheiten geprägt. Die bisher gewählten Methoden, wie z.B. Fitnesskurse oder Yoga sind konzeptionsbedingt jedoch nicht in der Lage diese individuellen Muster zu durchbrechen und bleiben somit in ihrer Wirkung peripher. Hier kann die Alexander-Technik eine sinnvolle Ergänzung oder gar eine kostensparende Alternative bieten.
„Ich kann mir heute unser Unternehmen
ohne Alexander-Technik nicht mehr vorstellen.“
Paul Auf der Maur, Stellv. Produktionsleiter Victorinox
WAS MACHT DAS KONZEPT SO ERFOLGREICH?
BESONDERE PRAXISNÄHE
zur Arbeitsplatzsituation
SPÜRBARE VERBESSERUNG
ab der ersten Einheit
NACHHALTIGE WIRKUNG
durch edukativen Einsatz
Arbeits- und Bewegungsabläufe werden im Rahmen des Trainings dort bearbeitet, wo sie stattfinden: vor Ort, anhand konkreter Arbeitssituationen, wie der Arbeit am Bildschirm, längerem Sitzen, Stehen oder bei der Gesprächsführung.
Bei überschaubarem zeitlichem Rahmen, ohne besondere technische Ausstattung oder Kleidung und der Möglichkeit der Gruppen- oder Einzelarbeit ist eine Implementierung unkompliziert.
Das Erlernte kann direkt am Schreibtisch, in Meetings oder Präsentationen angewendet werden ohne zusätzliche Zeit für Übungen einplanen zu müssen.
TRAININGSINHALTE
Haltung
Einfaches Lernen einer nachhaltig entspannten und gelösten Sitz- und Stehhaltung.
Prävention
Höhere Eigenwahrnehmung bereits im Rahmen der Tätigkeit – nicht erst bei Schmerzen oder Erschöpfung.
Umgang mit Stress
Geschickt mit Stressfaktoren umgehen!
Linderung
Linderung von Problemen mit dem Bewegungsapparat: Rücken-, Nacken- und Schulterbeschwerden, Sehnenscheidenentzündungen oder Mausarm.
Flexibilität
Entwicklung situations- und ressourcengerechter Handlungsstrategien
Auftreten
Souveränität im Auftreten, in der Körpersprache und Kommunikation mit anderen.
WAS SAGEN ANDERE
AKTUELLES AUS DER ARBEITSMEDIZIN
Beitrag von Priv.-Doz. Dr. Dr. med. Eileen M. Wanke Institut für Arbeits-, Sozial- und Umweltmedizin Goethe-Universität Frankfurt am Main
Alexander-Technik: Methode mit großem betriebsmedizinischem Potenzial
Mit der Alexander-Methode können gezielt und bewusst über eine Veränderung von Bewegungs- und Haltungsgewohnheiten psychomentale sowie physische Belastungen reduziert werden. Es handelt sich um eine ganzheitliche Körperarbeit, die leicht in die verschiedenen Bereiche des betrieblichen Gesundheitsmanagements integriert werden kann.
Laut Studienlage sind bereits nach wenigen Unterrichtseinheiten (ca. sechs) sichtbare und spürbare Erfolge nachweisbar.
UNICIBLE IT / IBM
„Das Unternehmen würde den AT-Unterricht allen Arbeitgebern empfehlen, die daran interessiert sind, dass ihre Beschäftigten ihre individuelle Leistung beim Umgang mit Arbeitsanforderungen steigern. Dies wird erreicht durch größere Verhaltensflexibilität, Souveränität in der Kommunikation und eine Verbesserung der ergonomischen Bedingungen am Arbeitsplatz“